PREGUNTAS FRECUENTES Y RECOMENDACIONES

Recomendaciones

1-Antes de empezar a hacer ejercicio físico con asiduidad, te recomendamos acudir al médico para una buena revisión. Él es el mejor profesional para indicarte qué tipo de actividad es la más adecuada para ti. Te recomendamos que empieces de forma gradual.

2-Recomendamos seguir el plan escogido actividad por actividad, para que puedas llegar a tu objetivo con garantías.

3-Es muy importante realizar los vídeos tutoriales correctamente ya que nos evitará tener lesiones innecesarias.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto vale registrarse a ictivarunning?

El registro es  totalmente gratuito.

¿Qué sesiones puedo ver después de registrarme a ictivarunning?

Podrás ver una semana de un plan de entreno, en el que consta  el propio plan de entreno, vídeos tutoriales de calentamiento con movilidad, estiramientos, fortalecimiento, técnica de carrera, plan nutricional semanal y control de actividades realizadas.

¿Que planes puedo ver si me abono a ictivarunning?

Solamente podrás ver el plan contratado.

¿Cuántas veces puedo ver una sesión de vídeo si estoy abonad@ a ictivarunning?

Puedes ver las sesiones las veces que quieras por el tiempo contratado.

¿Dónde puedo encontrar las dietas asociadas?

Podrás encontrar las dietas semanales en el panel de tu plan de entrenamiento. Cada semana tendrás una dieta diferente.

En la semana 8 de los planes "Perder peso,  5 km. y 10 km." tendrás la dieta de la semana "Pre-carrera y día de la carrera" y en la semana 9 la dieta semanal "Post-carrera"

En la semana 12 del plan"Media Maratón" tendrás la dieta de la semana "Pre-carrera y día de la carrera" y en la semana 13 la dieta semanal "Post-carrera"

 

¿En qué dispositivos puedo ver las sesiones de ictivarunning?

En tu Smartphone, ordenador, tablet o SmartTV

Si quieres, puedes conectar tus dispositivos al televisor con un cable HDMI y así realizar las sesiones en el salón de tu casa. Consulta los requisitos técnicos.

A veces los vídeos tardan en cargarse, ¿cómo puedo solucionarlo?

MUY IMPORTANTE: Te recomendamos descargarte el Google Chrome para el buen funcionamiento de la plataforma. Lo puedes hacer yendo a "Requisitos Técnicos"

Te ofrecemos las sesiones de ictivarunning en alta definición (HD) para que disfrutes de una experiencia de la máxima calidad. Sin embargo, si la velocidad de conexión no es la adecuada, esto puede hacer que tengas dificultades. Puedes desactivar la función HD clicando en el icono que aparece en la parte inferior derecha de la pantalla.